Notiz an mich: Alles wird gut

Cover, Schreibstil, Inhalt und Fazit Zuerst möchte ich mich bei der Lesejury für die tolle Leserunde bedanken. Dies war ein Buch, was mich sehr bewegt hat und es war so toll mit den anderen mich auszutauschen. Dies ist ein Sachbuch des Lyx Verlags, es gibt noch einen Vorgänger. Ich finde das Cover ist wunderschön aber nicht nur das Cover. Sondern es ist auch richtig toll gestaltet, es gibt immer wieder kleine Blumen und es gibt Platz für meine eigenen Gedanken. Das Buch ist in verschiedene Kapitel unterteilt, die sich um ein bestimmtes Thema drehen. Es gibt wissenschaftliche Erklärungen und die Autorin sagt immer noch ein paar persönliche Worte. Dies hat mir auch richtig gut gefallen. Es gibt am Ende immer noch Übungen, die zu dem Thema passen. Es gibt zwei Kapitel die mich persönlich sehr berührt haben. Das Kapitel um Trauer und Wut, die Erklärungen aber auch die Ermunterungen haben etwas bewegt. Ihr könnt die Übungen auch dann machen wenn ihr sie braucht, sie sind aber eine richtig tolle Ergänzung. Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich kann euch das empfehlen vorallem wenn ihr jemanden kennt, dem es nicht so gut geht. Es ist wunderschön zum Verschenken aber auch ein tolles Geschenk für euch selbst. Ich werde das Buch immer mal wieder zur Hand nehmen und die ein oder andere Übung machen. Es hilft schon sich mit sich selber auseinandersetzen. Ich bin wirklich froh, dass ich dabei sein durfte. Ich mag den Schreibstil richtig gerne, er ist sachlich und die Erklärungen sind gut strukturiert aber vorallem die persönlichen Worte gehen unter die Haut bzw berühren einen sehr. Ich danke dem Lyx Verlag für das Rezi Exemplar welches meine Meinung nicht beeinflusst hat.

Das Buch von Sabine Steindor ist sehr liebevoll und persönlich geschrieben. Die Gestaltung und Aufmachung der einzelnen Kapitel und Abschnitte ist wunderschön. Die Autorin beschreibt viele wichtige Punkte die zum Thema Überforderung führen oder dazu beitragen können. Es gibt viele Möglichkeiten diese selber zu reflektieren und sich damit auseinanderzusetzen. Die Übungen oder Reflexionen lassen sich gut in den Alltag integrieren und umsetzen. Immer wieder findet man die sogenannte „Notiz an mich“, die man sich selber nochmal aufschreiben kann um sich daran zu erinnern. Das Buch ersetzt keine professionelle Therapie, was die Autorin auch gleich zu Beginn aufführt. Es bietet bietet aber eine erste Auseinandersetzung mit dem Thema. Das Buch ist sehr klar und einfach geschrieben und lässt sich daher gut und flüssig lesen. Es eignet sich auch wunderbar zum Verschenken, wenn jemand vielleicht gerade eine schwierige Zeit durchmacht. Das Buch hat mir, trotz der Thematik, sehr viel Freude bereitet und schöne Lesestunden beschert.

Was ist das? Mit „Notiz an mich: Alles wird gut“ präsentiert Sabine Steindor, die bekannte Influencerin für Achtsamkeit und Mental Health, ihr zweites Buch, der den Fokus auf Momente legt, bei denen sich alles zu viel anfühlt und Überforderung einen beeinflusst. Mit persönlichen Erlebnissen, kleinen Aufgaben und jeder Menge liebevoller und behutsamer Denkanstöße möchte sie den Leserinnen Hilfe geben, mit den Gefühlen umzugehen und sie einzuordnen, um am Ende positiv gestärkt und zuversichtlich nach vorn zu blicken. Wie sieht es aus? Das Buch ist ein Hardcover-Buch in hellgrau mit hübschen Wasserfarben-Blumen. Das Buch macht einen hochwertigen Eindruck, hat eine angenehme A5-Größe und lässt sich sehr gut aufschlagen. Die Innengestaltung ist ebenfalls sehr schlicht und zurückhaltend gehalten. Die Seiten sind weiß und unbeschichtet. Sie haben eine angenehm hochwertige Dicke. Die gestalterischen Elemente sind verspielte, aber dezente Elemente ebenfalls in Wasserfarben-Optik. Mit farblichen Hervorhebungen werden Tipps („Notiz an mich“), Aufgaben und persönliche Worte der Autorin eingebaut. Es gibt einige informative Zeichnungen und Übersichten. Die Schriftart ist schlicht, gut lesbar und wirkt sauber und ordentlich. Das Buch wirkt sehr liebevoll gestaltet und wirkt durch die Wahl der Schriftart und der Gestaltungen sehr persönlich. Was erwartet einen? Bei dem Buch handelt es sich um eine Mischung aus Arbeitsbuch und Sachbuch, aber auf einer sehr persönlichen Ebene. Es ist eine Art Anleitung zur Selbstreflexion und mit einigen persönlichen Geschichten der Autorin gespickt. Es gibt insgesamt 15 Kapitel, bei denen sich der erste Teil mit dem Gefühl der Überforderung befasst, während dann Glaubenssätze und der Umgang mit Gefühlen thematisiert werden. Zum Schluss werden einige ausgewählte Gefühl und ihre Bedeutung und Ursache beleuchtet (z. B. Angst, Wut, Trauer). Viele Abschnitte enden mit kleinen Arbeitsaufträgen, die helfen sollen, die Informationen im Kontext des eigenen Lebens zu beleuchten. Mein Fazit Ich muss gestehen, dass ich die Autorin bisher nicht kannte und mich in erster Linie die Beschreibung des Buches angesprochen hat. Deswegen bin ich mich recht wenig Erwartungen an das Buch herangegangen. Dass mich das Buch so sehr wird begeistern können, habe ich nicht gedacht! Das Buch selbst habe ich etappenweise gelesen, meist 2-3 Kapitel am Abend. Einige Themen habe ich hierbei länger in mir nachhallen lassen, während andere hauptsächlich informativ, aber für mich aktuell nicht relevant sind. Das Lustige dabei ist, dass ich mich beim Lesen oft „ertappt“ gefühlt habe. Aber nicht im Negativen. Eher im Sinne von „verstanden“ oder „gesehen“. Die Autorin hat ein wundervolles Feingefühl zwischen Aufklärung und Erklärung, gibt tolle Anstöße aber immer in wahnsinnig liebevoller Art. Hier gibt es kein „du musst“ sondern viel „frag dich“. Die Botschaft des Buches ist dabei immer klar: Es soll mir gut gehen, ich soll mehr Verständnis für mich (und andere) aufbringen und die Messlatte an mich selbst nicht unermesslich hochhängen. Es war wahnsinnig interessant, für einige Verhaltensweisen Erklärungen zu kriegen, die so ganz anders waren, als man sich selbst immer eingeredet hat. Das war vor allem auch beim Thema Prokrastinieren sehr interessant für mich. Ich denke, dass die größte Stärke des Buches (natürlich abgesehen vom vielfältigen Inhalt) die liebevolle Art der Autorin ist. Gerade wenn man sich mit Gefühlen auseinandersetzen soll, sind Druck, Erwartungen und Ansprüche ein großes Problem. Sabine Steindor schafft es aber, so behutsam, heilsam und verständnisvoll durch das Buch zu führen, dass ich mich nie gestresst gefühlt habe. Das Buch hat die Wirkung, dass man innehält, nachdenkt und sich gleichzeitig nicht gezwungen fühlt. Das hinzubekommen ist schon eine große Kunst. Ich fand das Buch wirklich sehr gelungen und habe viel aus dem Buch mitgenommen – mental als auch an tatsächlichen Alltagswerkzeugen. In vielen Punkten hilft einfach ein Perspektivwechsel und die Erkenntnis, dass man manchmal sicher zu hart zu sich selbst ist. Ich habe das Buch auf jeden Fall schon einigen Freundinnen empfohlen, denen es sicher auch helfen kann. [Diese Rezension basiert auf einem Rezensionsexemplar, was mir freundlicherweise von dem Verlag zur Verfügung gestellt wurde. Meine Meinung wurde hierdurch nicht beeinflusst.]

Das Buch "Notiz an mich - Alles wird gut" von Sabine Steindor hat mich wirklich sehr positiv überrascht. Dieses war das erste, welches ich von der Autorin gelesen habe und ich würde auch in Zukunft immer wieder zu ihren Büchern greifen! Vorab, das Buch ist sowohl außen als auch innen wirklich wunderschön gestaltet. Die Farben sind eher gedeckt und reduziert, was das Lesen sehr angenehm macht und auch eine gewisse Ruhe ausstrahlt. Ich war wirklich überrascht wie wunderschön und ansprechend es gestaltet wurde. Ein Pluspunkt ist meiner Meinung nach auch, dass es sich dabei um ein Hardcover handelt. So ist es einfacher auf den leeren Seiten, die zum Ausflüllen gedacht sind, zu schreiben, ohne, dass das Buch Leserillen bekommt. Auch der Inhalt hat mich bereits ab der ersten Seite überzeugt. Die Autorin schafft es auf eine angenehme Art und Weise sensible Themen sehr empathievoll zu erklären und zu besprechen. Man bekommt dabei das Gefühl, als würde man mit einer guten Freundin sprechen bzw. dieser zuhören. Vor allem die Mitmach-Seiten nach jedem Abschnitt fand ich besonders toll, da es einen einläd, sich wirklich zu reflektieren und inne zu halten. Ein wirklich rundum gelungenes Buch, dass ich gerne jedem weiterempfehle!